17h45 Lundi : Tonific-Action (2 au 23 mars)
17h45 Lundi : Tonific-Action (2 au 23 mars)

17h45 Lundi : Tonific-Action (2 au 23 mars)

Distributeur
Relais Plein Air
Prix normal
$60.00
Prix réduit
$60.00
La quantité doit être supérieure ou égale à 1

Tonific-Action est un programme d'entraînement complet visant à augmenter la force et l'endurance musculaire et cardio-vasculaire, améliorer sa coordination, agilité, équilibre et sa flexibilité. Améliore la condition métabolique, cet entraînement de style body weight ( avec le poids de son corps ) est parfait pour les gens qui désire se remettre en forme, se tonifier, perdre du poids et augmenter harmonieusement sa masse musculaire.​

C'est dans une ambiance dynamique et entraînante qu'on se rassemble pour le bien de notre santé et de notre silhouette !​

Outre les objectifs de perte de poids, de prise de muscle ou de force, de raffermissement etc.. le plus important à mes yeux est de jouir d'une bonne santé et d'être fonctionnel dans sa vie de tous les jours. Pour ce faire, l'activité physique est non négociable mais on doit avoir du plaisir à le faire.​

La mission est de montrer aux gens les nombreux bienfaits de l'exercices physique, l'importance du maintient d'un mode de vie sain et actif mais surtout qu'il est important de trouver une routine qu'on aime. ​

L'objectif est de guider les gens et leur donner les outils nécessaires pour qu'ils tirent profit de leurs propres capacités, via mes connaissances, un mentorat hors pair et des encouragements sincères pour les garder motivés et focus tout en ayant du plaisir !​

 

​Entraîneur spécialisée en body weight ( entraînement avec le poids de son corps ) ​

 

Accessible à tous, de débutant à athlète, les exercices sont modifiables tout au long du cheminement. Poly articulaires, on développe coordination, souplesse et équilibre en même temps. Les mouvements sollicitent toujours plusieurs groupes de muscles, résultats que l'on ne peut pas obtenir en exerçant des muscles isolés lorsqu'on utilise des machines.​

Ce type d'entraînement permet de travailler les 3 piliers de l'activité physique : la force, l'endurance et la souplesse.​

Et Pour effectuer les exercices en body weight, les mouvement nécessitent de maintenir un posture engagent la plupart du temps les abdos, donc amélioration de la posture suivi d'une diminution des douleurs aux dos.​