S'habiller en fonction de la météo et de l'activité

L'été est la saison idéale pour profiter du plein air, que ce soit pour une randonnée en montagne, une journée à la plage ou un pique-nique entre amis. Mais avec des journées qui peuvent être chaudes, fraîches, venteuses ou pluvieuses, il n'est pas toujours facile de choisir la tenue vestimentaire adéquate.

Voici quelques astuces pour vous aider à vous habiller en fonction de la météo et de l'activité de plein air que vous avez choisie :

1. Choisir les bons vêtements en fonction de la météo

• Températures chaudes : Optez pour des vêtements légers, amples et fabriqués dans des tissus respirants comme le coton ou le lin. Évitez les vêtements foncés qui absorbent la chaleur et préférez les couleurs claires qui la reflètent. N'oubliez pas de porter un chapeau et des lunettes de soleil pour vous protéger du soleil.
• Températures fraîches : Privilégiez les vêtements superposés pour pouvoir vous adapter aux changements de température. Commencez par une couche de base respirante, puis ajoutez une couche polaire ou un pull pour plus de chaleur. Terminez par une veste imperméable et coupe-vent si le temps est humide ou venteux.
• Pluie : Investissez dans une veste imperméable et des pantalons de pluie pour vous protéger des intempéries. Assurez-vous que les coutures et les fermetures éclair sont également étanches.

2. S'habiller en fonction de l'activité

• Randonnée : Portez des chaussures de randonnée confortables et robustes qui offrent un bon soutien aux chevilles. Optez pour un pantalon de randonnée souple et durable, ainsi qu'un t-shirt technique respirant. N'oubliez pas d'emporter une veste imperméable en cas de pluie.
• Plage: Choisissez un maillot de bain confortable et un paréo ou une robe légère pour vous protéger du soleil. N'oubliez pas de prendre des lunettes de soleil, un chapeau et de la crème solaire.
• Pique-nique: Vous pouvez vous habiller de manière plus décontractée pour un pique-nique. Optez pour un jean ou un short confortable, un t-shirt et une chemise à manches longues pour vous protéger du soleil. N'oubliez pas d'apporter une couverture pour vous asseoir par terre.

3. Accessoires essentiels

• Chapeau: Un chapeau vous protégera du soleil et empêchera votre tête de surchauffer.
• Lunettes de soleil: Les lunettes de soleil protègent vos yeux des rayons UV nocifs du soleil.
• Crème solaire: Appliquez généreusement de la crème solaire sur toutes les parties exposées de votre peau, y compris le visage, les oreilles et les mains. Renouvelez l'application toutes les deux heures, ou plus souvent si vous transpirez ou nagez.
• Bouteille d'eau: Restez hydraté en apportant une bouteille d'eau avec vous et en buvant régulièrement.
• Anti-moustiques: Si vous vous rendez dans une zone où les moustiques sont présents, appliquez un anti-moustiques sur votre peau.

En suivant ces quelques conseils, vous serez en mesure de vous habiller de manière appropriée pour profiter pleinement de vos activités de plein air cet été.

N'oubliez pas que le confort est la clé ! Choisissez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l'aise et vous pourrez ainsi profiter pleinement de votre journée.