Vini-yoga

Jeudi: 17:15 à 18:30 - 19 septembre au 5 décembre

Professeur : Fernande Surprenant

Le Viniyoga est adaptatif et permet à chacun de progresser à son rythme. Grâce à l'intégration du mouvement, de la respiration et d'un bon alignement, votre conscience corporelle, votre agilité et souplesse s'améliorent. Les enchaînements sont progressifs, créatifs et plusieurs variations sont présentées.  Le corps apprend à s'engager avec l'effort juste, votre concentration s'affine et vous apprivoisez détente, relaxation et méditation. En bonus, le yoga ouvre les portes du cœur et de l'esprit et nous relie les uns aux autres.