Yoga Nidra

Jeudi 20:00 à 21:00  

Professeur : Suzanne Moorhead

Suzanne vous guidera dans la pratique du Yoga Nidra, une relaxation profonde guidée. Le Yoga Nidra, aussi appelé Yo - ga du sommeil méditatif, procure une grande détente du corps et de l’esprit.  Accessible à tous, c’est une pratique tout simple.  Vous êtes confortablement couchés et vous n’avez qu’à écouter. Une heure de pratique de Yoga Nidra a les mêmes effets réparateurs que plusieurs heures de sommeil ordinaire.