Yoga Yin/Yang

Lundi  19h00 à 20h15  

Ce cours allie deux formes de yoga complémentaires : le yang et le yin. Le yang yoga est une pratique plus active. La circulation sanguine, la force, l'endurance et la flexibilité sont tous stimulés, grâce à des asanas effectués en mouvement continu et suivant le rythme de la respiration. Le yin yoga favorise la mobilité et permet de travailler en profondeur, sur les fascias notamment.  Formés d'élastine et de collagène, les fascias entourent et forment des <trains anatomiques> avec les muscles du corps. La santé des fascias facilite la capacité d'étirement et de glissement des muscles inter-reliés.  Durant le segment yin de la pratique, les postures seront maintenues plus longuement, permettant un état méditatif et un relâchement musculaire plus profond. Vous ressortirez de ce cours revitalisé et détendu!