Marie Laferrière - Coordonnatrice
Initié en bas âge à la pratique de yoga. Marie a développé une curiosité grandissante en observant sa mère Madeleine qui avait son centre de yoga dans les années 70. C’était une époque fabuleuse. Un mode de vie avant-gardiste. En 2010, Marie a choisi le Yoga Kripalu comme première formation qui est une approche respectueuse et méditative envers soi. Le RRSOP (respire, relaxe, observe, permet). Poursuivre l’apprentissage pour être mieux outillé avec l’ergonomie des postures en 2013. L’exploration de l’énergie vital (pranayama) en 2014. Le yoga restaurateur et yin en 2018. Le yoga est une discipline qui nous permet de vivre mieux en toute liberté d’esprit.
Fernande Surprenant
Passionnée par le yoga, Fernande pratique depuis plus de trente cinq ans et enseigne depuis 15 ans. Elle est également praticienne en naturothérapie et la santé. Fernande est formée en yoga Kripalu et en yoga inspiration vini avec plus de 500 heures de professorat incluant l’ergonomie des postures. Coracoeur, Aide thérapeutique et yoga
Suzanne Moordhead
Suzanne a complété en 2006 sa formation de 200 h de professeure de yoga Hatha. Depuis, elle a suivi des formations en yoga Yin, yoga regénérant (ou yoga restaurateur) et yoga Nidra. Elle enseigne au Relais Yoga depuis sa création à l’automne 2007. Chaque professeure a ses « couleurs » ou ses affinités et sources d’inspirations. Celles de Suzanne sont la nature, la douceur et le calme y compris les silences qui font du bien. Le yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil méditatif, qui procure une très grande détente du corps et de l’esprit, est toujours offert pendant les cours de Suzanne. Occasionnellement, elle guide aussi des marches contemplatives autour du Relais Plein Air. Le yoga que Suzanne partage en est un de découverte d’un mieux-être et de compassion envers soi.
Mimy Nguyen
Ergothérapeute de profession et maman de 2 enfants, c’est pendant ma première grossesse que je découvre le yoga et je suis littéralement tombé en amour. Le yoga a profondément changé
ma perception de la vie et m’a aidé à me connecter à mon essence profonde et à retrouver
l’équilibre et la santé. Après une pratique régulière pendant plus de 10 ans où je découvre sa philosophie et ses nombreux bienfaits, c’est en 2022 que je décide de faire le saut et de compléter ma formation professorale de yoga de 200 heures en Hatha et Vinyasa. Mon travail d’ergothérapeute auprès des enfants m’inspire à compléter aussi une formation pour enseigner le yoga aux enfants. J’aime adapter mon enseignement selon les besoins de ma clientèle et
depuis, j’enseigne le yoga pour tous les âges. Mon approche du mouvement est accessible,
sécuritaire et favorise un espace pour s’établir en soi et se déposer dans l’instant présent. La respiration et le ressenti sont au cœur de mes enseignements. Je suis une professeure de yoga attentionnée, douce et enthousiaste. Je vous invite à rayonner avec moi. Namasté !
Carole Ann Bilodeau
Carole Ann a découvert le yoga en 2008. Sa pratique l’a aidé à faire face au stress qu’elle vivait autant dans sa vie personnelle qu’au travail. Elle continuait à se retrouver sur son tapis pour le sentiment de bien-être physique et mental que les cours de yoga Hatha, yoga Nidra et yoga restaurateur lui apportait. Elle a appris au fil de sa pratique comment adapté les postures à son corps à l’aide des blocs, courroies et traversins. Sa passion pour le yoga et son désir de le partager avec les autres l’a amené à entreprendre sa formation d’enseignant. Elle a complété une formation en yoga restaurateur en mai 2014 et sa formation d’enseignant de 200 heures en Yoga Kripalu en juin 2014. Elle a aussi suivi une formationde yoga Rondeurs en 2016 et de Yoga for All en 2017. Carole Ann a hâte de partager sa passion pour le yoga qui s’adapte à tous avec vous !
Laurence Couture-Dubé
J'ai redécouvert le yoga au Cégep, après une première initiation enfant avec ma maman. À 21 ans, ma quête de reconstruction, d'amour de soi, et de sens, m'a guidée vers ma formation professorale en yoga Kripalu. Ce fut un véritable retour à la maison et le début d'une exploration continue de l'écoute de mon corps, qui m'accompagne depuis pour naviguer ma vie de maman de deux enfants et de naturopathe agréée.
Après avoir enseigné le yoga et travaillé au magasin familial SOL Épicerie Santé comme conseillère, j'ai ressenti l'appel d'étudier la naturopathie. Diplômée depuis 2016, j'accompagne ma communauté avec une approche naturelle et holistique, en prenant soin de l'individu dans sa globalité. Ayant moi-même parcouru ce chemin pour ma propre santé il ya près de 15 ans, j'ai été inspirée à soutenir les femmes et leur famille pour rétablir l'équilibre hormonal, la santé digestive et la vitalité, et offrir un accompagnement en fertilité et périnatalité.
En parallèle de ma pratique de yoga personnelle quotidienne, j'ai renoué avec l'enseignement du yoga via des ateliers de pleine conscience que j'ai co-animés. Ces ateliers intègrent la présence au corps en mouvement, au souffle, et l'accueil bienveillant des ressentis et des émotions. Pour moi, le yoga est une médecine du corps et de l'âme que j'aime transmettre pour célébrer la vie.
Mitsi Cardinal
Toujours impressionnée par l’anatomie, la physiologie et le pouvoir guérisseur du corps humain, Mitsi valorise l’approche holistique du yoga. Elle a suivi la formation professorale ainsi que la certification pour l’enseignement du yoga thérapeutique.
Mitsi offre des cours de groupes, privés et semi-privés. Elle est animée par le partage des multiples bienfaits du yoga et l’entretien optimal du corps et de l’esprit. Les soins énergétiques, le massage et la méditation de diverses traditions, font aussi partie de son expérience et parcours de vie.
Anissa Michaud
Coach de santé holistique, thérapeute en Reiki et maman de 2 enfants, j’enseigne le Yoga pour faire du bien à l’âme et aider à harmoniser nos énergies à celles du reste du monde. Ayant d’abord utilisé le Yoga pour guérir mes maux de dos lors de mon adolescence, j’ai rapidement constaté les bienfaits de cette pratique sur ma santé mentale, en particulier lors de mes études universitaires en ergothérapie. J’aborde, maintenant, cette pratique comme un outil vers le mieux-être et comme un jeu pour mieux apprécier la vie en général.
Dans ma vie, j’ai souvent été la confidente des gens que je croisais, ce qui m’a naturellement mise à me questionner sur la manière d’aider ces gens à aller mieux. Puisque j’ai souvent constaté les difficultés du système de santé moderne à comprendre la source des maux et maladies chroniques dont tant de nous souffrons (dépression, anxiété, diabète, addictions, etc.), cela m’a amenée à explorer les solutions alternatives aux fameuses «pilules». Yoga, méditation, Reiki, saines habitudes de vie, Qi Gong, médecine chinoise, herboristerie, danse intuitive, biodanza, libération de traumas stockés dans le corps, connexion à la Nature, contemplation, humour, dessin, artisanat, chant et musique n’en sont que quelques-unes que j’ai étudiées et que j’étudie encore. Pour mieux intégrer mes apprentissages, j’ai organisé de nombreux ateliers exploratoires lorsque j’étais à l’université. J’ai ainsi gagné en confiance pour enseigner des principes de santé.
Pourtant, ce n’est qu’en 2020, après avoir complété ma formation professorale de Hatha Yoga 200 heures, que je suis devenue professeure de Yoga officiellement. J’ai tellement aimé ça que j’ai même eu mon propre centre de Yoga pendant un certain temps! Ayant eu besoin de retrouver la simplicité, avec l’arrivée de mes deux garçons, je suis retournée à une pratique dans d’autres centres.
De nos jours, mes cours incluent principalement du Yoga et d’autres pratiques énergétiques telles que le Qi Gong. Ce sont des moments pour (re)connecter au rythme de la/sa Nature. J’aime amener beaucoup de douceur et d’ouverture à mes cours pour les rendre accessibles et pour prendre le temps de ressentir les choses qui se passent en nous. On rit, aussi, dans mes cours. C’est bon pour se rappeler de ne pas trop se prendre au sérieux et de garder notre cœur d’enfant. Enfin, j’aime terminer les cours en chantant durant la relaxation finale : une hymne à la vie et à tout ce qui est présent à ce moment qu’on partage ensemble. Namaste!