Chrono yoga

Samedi - 08:45 à 09:45 

Professeur : Mimy Nguyen

 La course à pied et le yoga : Une combinaison gagnante! 

Le yoga est naturellement une pratique complémentaire à la course à pied, renforçant les muscles profonds, améliorant la souplesse, développant la force mentale et la respiration tout en prévenant les blessures.

Cours pour débutants ou coureurs expérimentés (Il est possible de combiner aussi la marche alternée avec la course) 

Cette séance débutant avec une durée d’environ 30 min de course à pied (à votre rythme) suivie d’une séance de yoga d’une durée aussi de 30 min, vous permettra d’optimiser vos courses ou de tirer le meilleur de votre expérience de course.