Hatha doux

Mercredi 17:30 à 18:30

Professeur ; Marie-Andrée

Le yoga doux est une pratique qui privilégie la lenteur et l’attention portée à chaque mouvement. À travers des postures,  il invite le corps à s’aligner progressivement, à se relâcher et à retrouver son rythme naturel. Chaque respiration devient un guide, chaque geste une occasion de mieux ressentir ses appuis, ses tensions, ses espaces intérieurs.

Cette approche offre un moment pour se reconnecter profondément à son corps, d’écouter plutôt que de le contraindre. On y développe une conscience plus fine de ses limites, de ses résistances, mais aussi de sa force tranquille. Au fil de la pratique, un bien-être subtil s’installe, une impression d’habiter pleinement son corps.

Le yoga doux est avant tout une quête d’harmonie, une passerelle entre le physique et le mental. Il ouvre un espace de paix, où l’esprit peut se déposer, se calmer, se recentrer. C’est une invitation à ralentir, à cultiver la présence, et à laisser émerger une forme de tranquillité intérieure que l’on emporte ensuite dans son quotidien.