Yoga avec balles thérapeutiques

Samedi : 10:00 à 11:30  - 8 février - 1-8 et 22 mars  

Professeur : Mitsi Cardinal

Série d’ateliers yoga avec balles thérapeutiques

8 février : Atelier d’introduction

L’atelier offrira une introduction à la méthode Roll Model® Method.  Celle-ci facilite la complémentarité du yoga et de l’auto-massage avec des balles thérapeutiques.  Les techniques d’auto-massage, produites en roulant les balles de diverses façons spécifiques sur le corps, sont intégrées au sein de postures de yoga, de mouvements thérapeutiques et de respirations conscientes.  La pratique favorise ainsi l’alignement sain du corps, le relâchement efficace de la tension musculaire et la santé des tissus profonds.  Cet atelier d’introduction présentera une sélection de techniques, ciblant les différentes régions du corps et son entier. 

Notez que -

• Des options seront suggérées pour obtenir davantage ou moins de pression des balles au corps, pour ainsi fournir l’application thérapeutique optimale pour chacun.e.  

• Les balles sont fournies et nettoyées à chaque cours. 

1er mars : Atelier ciblant le bas du corps (jambes et pieds)

L’atelier présentera une sélection de techniques de la méthode Roll Model® Method, ciblant le bas du corps: les muscles, les tissus et les articulations des jambes aux pieds.

Les techniques d’auto-massage avec les balles du Roll Model® Method, sont intégrées au sein de postures de yoga, de mouvements thérapeutiques et de respirations conscientes.  La pratique favorise ainsi l’alignement sain du corps, le relâchement efficace de la tension musculaire et la santé des tissus profonds.  

8 mars: Atelier ciblant le bas du torse (bassin et ceinture abdominale)

L’atelier présentera une sélection de techniques de la méthode Roll Model® Method, ciblant le bas du torse: les muscles, les tissus et les articulations des hanches, fessiers, le bassin, le sacrum (bas du dos), et les abdominaux.

Les techniques d’auto-massage avec les balles du Roll Model® Method, sont intégrées au sein de postures de yoga, de mouvements thérapeutiques et de respirations conscientes.  La pratique favorise ainsi l’alignement sain du corps, le relâchement efficace de la tension musculaire et la santé des tissus profonds.  

22 mars 2025:  Atelier ciblant le haut du torse (dos et cage thoracique)

L’atelier présentera une sélection de techniques de la méthode Roll Model® Method, ciblant le haut du torse: les muscles, les tissus et les articulations de la colonne vertébrale, la cage thoracique et les épaules.

Les techniques d’auto-massage avec les balles du Roll Model® Method, sont intégrées au sein de postures de yoga, de mouvements thérapeutiques et de respirations conscientes.  La pratique favorise ainsi l’alignement sain du corps, le relâchement efficace de la tension musculaire et la santé des tissus profonds.  

Politique d'achat et remboursement

Aucun remboursement moins de 7 jours avant le début des ateliers. Remboursement partiel plus de 7 jours avant le début de la session, frais administratifs de 20$ + taxes seront retenus.