Yoga Tune Up - abonnment saisonnier

Mardi : 12:00 à 13:00 - 10-17-24-31 mars

Professeur : Mitsi Cardinal

Cliquez sur  Thème par date    pour connaître les parties régions du corps qui seront explorés

Série de 4 cours Yoga Tune Up®

Les sessions de Yoga Tune Up® intègrent le yoga, l’entraînement physique et l’auto-massage avec balles thérapeutiques, pour un renforcement des capacités musculaires et une gestion efficace des points de tension ou douleur.  La conscience à la respiration et l’intention de guérison en sont ses bases.

Chaque cours ciblera une partie du corps, les muscles associés et leurs différents directions de mouvement.  Un segment d’auto-massage servira à augmenter la proprioception de la région, relâcher les tensions qui peuvent y résider et faire croître sa circulation. S’ensuit, une série de postures et mouvements thérapeutiques spécialisés, facilitant l’amélioration de la forme physique du corps et de la région ciblée en particulier, l’alignement continu et soutenu dans le dynamisme, ainsi que l’amplitude articulaire. Les séances termineront avec un court yoga nidra, permettant une profonde relaxation.

L’approche Yoga Tune Up® est progressive: la pratique prépare le corps envers des postures plus complexes. Les participants sont offerts des alternatives pour réduire ou augmenter l’effort, tout en respectant leurs alignement, physiologie et capacité actuelle.  

Yoga Tune Up® promeut la performance optimale et l’adaptation appropriée à nos activités sportives et dans tout notre quotidien. 

Politique d'achat et remboursement

Aucun remboursement moins de 7 jours avant le début de la session. Remboursement partiel plus de 7 jours avant le début de la session, frais administratifs de 20$ + taxes seront retenus. Le code rabais s'applique aux sessions de 8 et 12 semaines. Rabais de 10$ pour l'achat de 2 cours de la même session ou  rabais de 10$ pour un deuxiéme abonnement de la même famille. Vous devez mettre les 2 cours dans le même panier et appliquer le code YOGAA2