Yoga Vinyasa

Mardi : 17:30 à 18:30 

Professeur : Mitsi Cardinal

Ce cours d’introduction au Vinyasa vous permettra de pratiquer des enchaînements en cadence.  En yoga Vinyasa, la salutation au soleil (dans son entier ou en partie) sert de transition pour les postures soutenues, et la respiration est synchronisée aux mouvements.  Le rhythme variera au besoin, pour assurer une expérience autant sécuritaire que rafraîchissante et vivifiante.  Vous serez guidés à bouger avec sensibilité proprioceptive et en respectant vos limites du moment. Chaque cours conclura avec une méditation.