Relais Plein Air
Yogalates - Abonnement saisonnier
Yogalates - Abonnement saisonnier
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Vendredi : 10:00 à 11:00 - 16 octobre au 4 décembre
Professeure : Vanessa Jacques
YOGALATES — Yoga Flow × Pilates
Un cours qui fusionne la fluidité et la mobilité du yoga avec le renforcement profond du Pilates. À travers une séquence dynamique et accessible, les principes du Pilates s’intègrent naturellement aux flows : engagement du centre, activation des muscles profonds, contrôle des mouvements, précision, stabilité du bassin et alignement de la colonne.
Les transitions et les postures de yoga sont ponctuées d’exercices inspirés du Pilates, comme les ponts, les relevés de jambes, les planches, les mouvements de renforcement des abdominaux et le travail ciblé des fessiers et des muscles posturaux. On travaille ainsi la force, la stabilité, le tonus musculaire, la posture et la souplesse, tout en accordant une grande place à la respiration et à la pleine conscience.
Une expérience complète pour réveiller le corps, créer de l’espace dans les mouvements et repartir avec une sensation de force, d’énergie et de légèreté.
Politique d'achat et remboursement
Aucun remboursement moins de 7 jours avant le début de la session. Remboursement partiel plus de 7 jours avant le début de la session, frais administratifs de 20$ + taxes seront retenus. Le code rabais s'applique aux sessions de 8 semaines. Rabais de 10$ pour l'achat de 2 cours de la même session ou rabais de 10$ pour un deuxiéme abonnement de la même famille. Vous devez mettre les 2 cours dans le même panier et appliquer le code YOGAA2.
